Ako všetci vieme, šport je veľmi prospešný pre naše psychické aj fyzické zdravie. Vyplavujú sa nám pri ňom endorfíny, ktoré sa nazývajú aj hormóny šťastia. Nejde len o vrcholové športy, ale stačí aj hocijaká iná fyzická aktivita, ako je napríklad len prechádzka v prírode. Pri športe ľudia relaxujú, odpočívajú alebo si nastavujú stále nové ciele, zlepšujú sa a učia sa prekonávať rôzne prekážky. Športovanie a cvičenie nám napomáha k celkovej pohode, čo je pre človeka kľúčové, aby mohol ďalej fungovať. Väčšinou je to tak, že tí, ktorí majú fyzicky namáhavú prácu si najlepšie vyčistia hlavu pri pohybe.
Počas koronakrízy, ktorá pretrváva už viac ako rok a pol, sa však naše životy rapídne zmenili. Celé dni sme museli sedieť zavretí doma pri počítačoch, keďže vyučovanie prebiehalo online formou a mnohí ľudia museli taktiež pracovať z domu. Rodičia sa ešte popri práci učili a pripravovali so svojimi deťmi, čiže väčšine neostával čas na pohyb a šport. Posilňovne sa pozatvárali, a jeden čas sme mali aj zákaz vychádzať z domu. Deti nemohli chodievať von, stýkať sa so svojimi kamarátmi a celé dni ostávali zavretí doma pri počítačoch. Jednoducho povedané, mnohí od začiatku korony zleniveli, čo však v mnohých prípadoch malo dopad na psychiku jednotlivcov.
Našli sa ale aj takí, ktorí v sebe našli posledné zvyšky motivácie a začali cvičiť doma. Taktiež sa na Youtube a Facebooku objavili videá rôznych trénerov, ktorí radili ako najefektívnejšie cvičiť bez najrôznejších strojov, ktoré sú dostupné len v posilňovniach. Videá trvali aj hodinu a ich tvorcovia sa ich snažili urobiť čo najzaujímavejšie, aby vynahradili to, že sa s ľuďmi nemohli vidieť osobne. Dokonca aj tí, ktorí nikdy necvičili si tento spôsob obľúbili a zaradili to do svojej každodennej rutiny. Nehovoríme ale len o namáhavých cvikoch, ale aj napríklad jóga, ktorá sa dá robiť aj doma, je v poslednom čase na vzostupe.
Musíme v sebe nájsť aspoň kúsok motivácie aj v tých najhorších situáciách. Mali by sme myslieť na to, čo je dobré a zdravé pre naše telo a myseľ.
